人体生病需要吃药，需要打针，需要饮食，可我们忘记疾病的治愈还需要时间，正如中医所说，时间也是一剂良药，但中医中的时间不仅指疗病的过程，其还包括一日十二时，一年十二月。《灵柩》中提到：“人与天地相参也，与日月相应也”，在中医中，讲究顺应天时，天人合一，不同的时间进行不同的养生活动，合适的时间行使适宜的养生方法，唯有如此，时间方为一剂良药。
什么是时间?时间是一个非常抽象的概念，我们心中非常明了它的意义，却很难对它做出解释。爱因斯坦在相对论中说，时是对物质运动过程的描述，间是指人为的划分，时间是思维对物质运动过程的分割、划分。结果的结果就是我们对时间的概念更加地模糊，在中医中，也有很多地方提及到时间的概念，其与人体的健康、养生、脏腑机制等密切相关。
《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”，中医擅将阴阳比天地、昼夜，其中阳便是昼，阴便是夜，而昼夜便是时间的交替。这句话中的卧为入睡，寤为睡醒，即睡眠与醒寤是阴阳交替的结果，而阴阳交替之时是养生的关键时刻，所以顺应天时入睡有助于人体养阴、养阳。
《黄帝内经》还提到：“子时大睡，午时小憩”，其中子时为晚上23点至凌晨1点，午时为中午11点到下午1点，这句话是为子午觉入睡原则，而子午时即为人体养阴养阳的最佳时刻。
《灵柩》中写道：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”除了春夏秋冬这四时代表时间，朝则、日中、日入、夜半等均为时间。
中医博大精深，源远流长，其中所涉及时间与养生、时间与健康的地方亦不可胜数。 |
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