中文版 英文版   现在是: 设为首页   □ 加入收藏   □ 联系我们
  首 页 集团概况 总裁简介 新闻动态 产品中心 招商引资 养生园地 典型案例 销售网络 人才招聘 信息交流
  咸阳505集团—养生网
千年秘方
健康指南
专家论坛
药材百科
 
当前位置:首页 >> 养生园地 >> 健康指南 >> 详细内容
失眠一族多吃这物 推荐睡前7种食物安睡到天明

睡前吃这7种食物让你安睡

小麦小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠者食用。

糯米糯米补气血、暖脾胃,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥最佳,能滋润补虚、温养五脏、益气安神

酸枣仁:酸枣仁具有镇静催眠作用。经临床应用证明,生用、炒用都有催眠效果。

蜂王浆:蜂王浆的营养极为丰富,对焦虑失眠多梦患者,均有改善作用。

牛奶牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果。一般安眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用是逐渐加强,特别是下半夜睡得更香更甜,对治疗老年失眠症更为理想。

百合百合有润肺止咳清心安神之功效。对神经官能症、更年期综合症引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。

灵芝灵芝能增强中枢神经系统功能,改善冠脉血循环,增加心肌营养和血流量,降低心肌耗氧量及耗糖量,增强心肌及机体对缺氧的耐受力;灵芝能降血脂,调节血压,保肝,有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用,所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。

发表时间:〖2016/7/8〗    浏览次数:〖966
打印】 【关闭
中华人民共和国互联网药品信息服务资格证书编号:(陕)-非营性-2005-0007    陕ICP备05008034号      505陕西专卖店
全国免费咨询电话:400-001-8505    陕西咸阳505集团公司  版权所有 © 2008-2009
地址:陕西省咸阳市乐育北路19号    邮编:712000    总机:029-33283505    传真:029-33218606    电子邮箱:wlw@88505.com
万企互联 咸阳网站建设 万企微信 IDC主机测评 域名转发系统 IP地址查询 万企工具 超越彼岸BEYOND 六佰号MSDN系统 TOP图标库 六百号技术 众创保洁服务