一、气温骤降时：高血压患者以老年人居多，他们对环境温度变化的适应较差。当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺分泌增强，而肾上腺素增多会使血管收缩引起血压明显上升。在临床每当寒流过境、天气降温之时，便是脑溢血的多发之日。因此，在冬春季节，高血压患者要做好防寒保暖。
二、贪烟嗜酒时：过量吸烟与饮酒是导致中风的重要原因。烟酒可直接刺激人体的中枢神经，使心率加快、血压升高，这对患有高血压、动脉粥样硬化的人来说是极为不利的。
三、极度兴奋时：心理医学研究表明，人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时，可致血压骤然升高，心率加速从而诱发心脑血管疾病的突发。因此高血压患者不但要避免生气、着急，而且在看那些场面惊险、情节紧张的打斗片、警匪片、恐怖片时，以及在麻将桌上“战斗时”都要有所节制，不要过于激动，以防乐极生悲。
四、清晨6~9时：清晨，人刚在梦乡中醒来，体内元气尚未完全恢复，血压、体温也较低，雪流缓慢，此时体内水分缺乏，致使血液浓缩、粘滞性增强，因而易形成血栓，引发出血性脑中风。老年人在睡前和晨后若能适当地喝些开水、牛奶，对预防脑血栓形成十分有益。
五、餐后1小时：据医学专家测定，不当的饮食活动也会使血压产生明显波动，尤其是已有血管病的老年人，血压下降幅度可达2.7~4.0千帕，导致血流减缓、血管瘀血，进而诱发血栓形成或发生心绞痛、心肌梗塞等。因此高血压患者在进餐时不能暴饮暴食饭后也不要立即做活动量大的事情，以免突发不幸。
六、屏气排便时：下蹲排便时，由于腹压加大，可使血压升高，特别是在便秘时屏气用力排便，会促进全身肌肉、血管收缩，致使较多的血液充盈颅内血管。此时静脉回流稍有受阻，颅内血管压力随即剧增，易导致脑溢血发生。
七、洗澡沐浴时：在洗澡沐浴时发生心脑血管意外的事颇多，这主要是老年人一般体质较弱，体温调节和血管舒缩功能较差，在热水或冷水刺激下，血管发生波动。同时，老年人在洗热水浴时水温不能过高，时间也不能过长，以免发生虚脱。
八、性生活时：性生活时，由于情绪激亢、心跳加快而使血压骤升，所以有心血管病史要格外注意。一旦发现身体不适，就应终止，并采取相应预防措施，以防患于未然。 九、不及时服药时：患有高血压时，如不及时治疗，任其发展，就会加速动脉粥样硬化过程。如在心脏疾病方面，会发生心肌肥厚、心功能不全、心肌梗塞；在脑方面会发生脑卒中、脑栓塞、脑出血等。因此不能以为自己得了高血压，但无不适症状，就可以不服药，不治疗。 |
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