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夏季腹泻频发,当心致命危机!常备3大“法宝”,护肠防泻更安心

随着夏季的推进,腹泻这种几乎人人都得过的疾病,虽然看似平常,但发作起来却让人疼痛难忍,后果也可能不堪设想。

7~9月天气炎热,腹泻的发病率也越来越高,与5~6月相比,其发病率增加了3倍。

曾经就有新闻报道,一位65岁的老人患上此病后,仅仅12小时就去世了。可腹泻为何会如此凶险?

腹泻造成水液丢失,易导致血液粘稠,甚至形成血栓。腹泻还可能造成严重的低钾血症,诱发心律失常甚至猝死。

生活中哪些常见情况,可能导致腹泻呢?

辣炒花蛤食用不当,当心腹泻


1、辣炒花蛤可能引起腹泻

很多人以为花蛤开口就代表做好了,其实不然。花蛤开口可能只是蛋白质熟了,其中的细菌、病毒等可能仍有活性。花蛤等贝类海鲜中可能存在诺如病毒,而诺如病毒是造成食源性的感染性腹泻最常见的因素。

2、3招教你健康吃花蛤

①挑:吐舌喷水,闭口不空。开口过大的花蛤可能不新鲜,半开口敲一下会合上的花蛤,以及闭口敲起来不空的花蛤滋生病原体的风险较低。

②洗:将花蛤加水放入密封容器中,使劲摇晃,只需10分钟左右就能将沙吐净。多换几次水,直至水变清澈。

③炒:加热到100℃,烹饪5分钟左右,避免感染病原体。

湿热体质吃辣火锅,当心腹泻

夏季有不少人都喜欢在空调房里配着冰饮料吃辣火锅,但中医认为辛辣偏热;油是肥甘厚腻之品,易滋生湿热;冰饮品损伤脾阳,导致水湿运化不畅。湿热没消掉,脾阳又受到损伤,就容易出现毛病。


1、哪些人属于湿热体质?


①“苦瓜嘴”:口苦口干。口苦、口干、有口气预示湿热体质,吃火锅容易加重湿热。而且吃火锅容易多吃,也容易损伤脾胃。

②“芒果舌”:舌苔黄腻。舌苔黄腻也是湿热体质的象征,不适合吃火锅。

③“荔枝鼻”:红疖肿、痤疮。中医认为红色代表火性上炎,而鼻子或脸上的痤疮等代表有湿,也属于湿热体质,不适合吃火锅。

2、泻防泻护肠凉茶

针对湿热体质的人群,推荐一款由地锦草制作而成的凉茶,帮助防泻护肠。地锦草味苦性凉,具有清热祛湿的作用。

【做法】取75g地锦草,加入800ml清水,大火烧开,小火煎煮10分钟,用滤网滤去地锦草,加入适量糖进行调味,放凉即可。

此外,生薏米也有健脾祛湿的功效;绿豆汤也可清热利湿,但不宜多吃,脾胃虚寒者不宜食用。也可以在吃火锅时把冰饮品换成凉茶,有助于护肠防泻。

冰箱不清洗,当心“腹泻菌”


1、冰箱可能存在李斯特菌

其实看似干净的冰箱里可能存在大量嗜冷菌,最为人熟知的就是李斯特菌。它不仅能在寒冷的环境中生长并大量繁殖,在冷冻室也能长期存活,很容易污染肉类、开封的乳制品、水果等,威胁人类健康。

2、秘制冰箱除菌液

用70%浓度的酒精清洗冰箱5分钟,就能消灭李斯特菌;食醋清洗冰箱5分钟能杀死90%以上的大肠杆菌、葡萄球菌。两者搭配使用,5分钟后清水洗净,冰箱更干净。

睡觉盖上肚脐就不会腹泻?

1、盖好肚脐不腹泻?

中医上肚脐又叫神阙穴,对人体至关重要。但并不是说盖好肚脐就不会腹泻了,而应该注意全身保暖。

中医说肺与大肠相表里,有种感冒叫胃肠型感冒,就会表现为腹胀腹泻、恶心呕吐。所以,保暖不应该只注意肚脐周围。

2、神功元气袋

神功元气袋由59种药材组成:人参、黄芪、冬虫夏草、鹿茸、茵陈、艾叶、佛手等。

只需将神功元气袋拆封佩戴,药芯对准肚脐,药效就能渗透进去,直达肠道,起到散寒、护肠防泻的作用。

《陕西老年报》第375期报道62岁老人谢文彬,由于年老体质下降,每天清晨4点多小肚子胀痛,要立即上厕所,便后腹痛消除,每天至少拉四次,大便不成形,用了神功元气袋两天,肚子也不疼了,也不拉肚子了,老毛病五更泻竟然被治好了。

3、扭扭护肠操

平时扭扭腰,用手沿着结直肠的方向(顺时针)按揉,在乙状结肠按几下,有助于护肠防泻。

除此之外,每天按揉几次足三里穴、阴陵泉穴,也有助于防止腹泻。

足三里穴位于膝盖下三寸(四指)胫骨外侧,按完有酸麻胀痛的感觉,每天按揉两三分钟即可。

沿着胫骨往上推,隆起的骨头内侧就是阴陵泉穴,每天按揉三五分钟即可。

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发表时间:〖2019-8-15〗    浏览次数:〖299
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