能够助您神情气爽 充满活泼朝气！

    爱美是女人的天性！对于女性来说，不管什么时候，外形都是不能忽视的重要内容。健康的女人是朵花，漂亮的女人有魅力，但是我们都知道健康是漂亮的基础，没有健康哪来的美丽！女人都希望自己能够“青春永驻”，生命动力强劲，充满活泼朝气……，如何能够保持自己美丽健康，就需要多知道一些健康知识来进行保养了。

    人体毒素的存在方式
    自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害肌体细胞，降低人体对疾病的抵抗能力，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心脑血管疾病。
    蔬菜汁每天一杯排除毒素
    鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。蔬菜汁的制法很简单，将新鲜果蔬洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。
    养生原则
    忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质养生的话，个人性格多内向，缺乏与外在的沟通，志情不达时精神便处于抑郁状态。所以，气郁体质者的中医养生法则多在调节心情。可以多参加户外活动，常看看喜剧和有激励意义的电影、电视。多出去旅游，行走于山水间，性情就会逐渐开朗。

    饮食调养
    气郁体质者具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的健康食物，如：大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物，如：乌梅、南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，以免阻滞气机，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品，如：雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。
    我们所需的运动量是每周至少活动4—5次，每次30分钟左右。　　这样的运动强度与频率可以帮你保持体重，不再发胖。倘若希望减重，则需要几乎每天进行不少于60分钟的运动。不要把它看得太难，其实走路就是一种很好的生活保健锻炼，特别是快步走（快步走的定义——就好像你马上要迟到了一样）。
    中医养生重视心情梳理，也可以从运动开始，瑜伽是你最理想的锻炼项目，练习瑜伽不仅能令内心安宁，更有助于女性养生。
    克服经期不适最有用的3种瑜伽体位
    1、适用经期保健，消除经期不适症状
    “瑜伽交替呼吸”具有协调全身系统和促进内心安宁的奇效。盘腿端坐，左手放在左膝上，大拇指和食指相触。然后用右手大拇指捂住右鼻孔，而食指和中指则弯至掌心。用左鼻孔吸气4拍，然后用无名指和小指捂住左鼻孔。松开大拇指，右鼻孔呼气4拍。换方向重新练习一次：右鼻孔吸气，持续4拍之久；左鼻孔呼气，也是4拍。全部练习时间约为2分钟。
    2、消除经痛
    这个体位旨在增强女性下身（下腹，小腹）器官和消除下身紧张状态。仰卧，竖起两腿，将双脚脚掌相互合拢，然后将两腿轻轻地相互分开垂落。两臂伸直在身体两旁或将两臂放在下腹上，吸气持续3拍，呼气持续3拍。初次练习以1分钟为宜，之后可适当延长练习时间。
    3、调理月经周期
    该体位能帮助人放松全身，减缓下背部的痉挛，通过呼吸动作按摩内部器官和下腹，有助于改变月经期紊乱的状况。跪姿，两腿略分开，大腿放在小腿肚上。从髋部起向前弯下，上身放在两只大腿上。额头触及地面，两臂伸直在头部两旁，然后经小腿后移收回。两手掌心朝上。平稳地吸气3拍，呼气3拍。共练习10次。

    除以上撰述之外，最简单和行之有效的方法是佩戴505神动元气袋（妇女型）！

    505神动元气袋（妇女型）内配数十种天然名贵中药材制成的一种集医疗、保健、健美为一体的外用保健用品。具有调整气血、温经通络、活血止痛等功效。用于脾肾两虚、气血不和引起的月经不调、痛经、带下及胃脘痛、腹胀、腹泻、中老年虚劳、腰肌劳损、产后腰痛等病症。长期佩戴可改善微循环，增强肌体免疫功能。无任何毒副作用。

    505神动元气袋（妇女型）外用于人体脐部（神阙穴）。脐位于人体之中心，是十二经脉汇聚之处，且脐部周围毛细血管丰富、皮下脂肪较薄，药物芳香走窜之气易渗透皮肤，通过经气的运行，达于五脏六腑、四肢百骸，发挥其温经散寒、活血化瘀、理气止痛之功效，使经血得以畅行。同时，元气袋外敷于脐部，又可有效地防止寒邪由腹部侵入，因而解除了“寒凝血瘀，瘀则不通，不通则痛”的发生；另一方面，对于素体亏虚、气血不足者，元气袋还可以达到健脾益肾、益气养血之功效，使气血得以化生，血海充盈，胞宫得养，从而有效地防止了“不通则痛”的发生。并且长期佩戴元气袋于神阙穴，还可达到脐部的针灸效应。注意：孕妇及素体过敏者，请遵医嘱或慎用。

    气郁不舒的女性试试佩戴505神功元气袋（妇女型）吧，它能够助您神情气爽 充满活泼朝气！