随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等养生保健防病之道。中华民族历史悠久，绵延流长，作为世界上“不曾中断的唯一文明”屹立于世界民族之林，“中医”的历史功绩是不容扼杀的，其中也包含着相当多的养生防病方面的知识和经验，本文就向大家简要介绍一下中医养生防病的知识吧。
什么是养生？什么是中医养生之道？
养生，就是防御和预防疾病，保养生命。养生之道就是防御疾病、保养生命的道理与方法，其重点就是：防御和预防疾病、延缓机体衰老。
中医养生要遵循的原则和规律有哪些？
①尊重自然规律，顺应自然规律。顺应四时气候，阴阳变化规律，从精神、起居、饮食、运动等方面进行综合调养。
②保持良好心态，避免和消除不良精神刺激，提高自我心理调摄能力，控制自我情绪。
③节欲惜精、节房事，注意房事卫生。适度的性生活，有利于个人健康，对民族的繁衍、社会和家庭的安定和睦都有重要意义。不能纵欲，忌房事过度而伤肾耗精。
④适度运动，保持形体。适度的锻炼可使气血流畅，筋骨劲强，肌肉发达结实，脏腑功能健壮，也可促进人体的身心健康。传统养生健身术如太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等拳术及各种气功和武术运动等，可以炼形、炼意、炼气，使身体“形与神俱”。
⑤培养和保养人体“正气”，防止外邪侵害。
⑥提倡饮食有节、注意饮食卫生、克服饮食偏嗜和使用药膳保健等。
有了以上对中医养生规律的认识，那么最简单、最直接的办法是什么呢？
那就是，改变不良习惯，培养健康生活规律和乐观向上的积极心态，延缓衰老。
中医学说认为，人体衰老的原因是多方面的，主要因为阴阳失衡，气血失衡，升降与出入失衡等。阴阳的盛衰是决定寿命长短的关键，保持阴阳平衡是延年益寿的根本；人之有行不外血，人之用有（功能）不外气。气血乃人体生命之根本和原动力。气为血帅，血为气母，气行则血行，气化则血生，气血是互生互长、互行互存、协调不紊的；人体是一个有机的整体，五脏六腑、四肢百骸、协调统一，每时每刻都在进行着升降出入的生理活动，从而保持机体能量代谢上的生理平衡，以维持正常的生命活动。
505神功元气袋的治病原理就是调节人的阴阳平衡的。其内含多种气味浑厚之药，如人参、牛黄、血茸、蛤蚧、生地、三七等数十味道地药材，阴阳双调、扶正祛邪、补泻兼施、升清降浊、调理气血、疏通经络、培补元气，达到补而不滞、补而无弊、补得其所，气血条达疏通；调理了脏腑的升降、出入功能，使其该升则升，应降则降，出入有序，藏泻得宜，以平为期，从而使肌体得到充足的精微物质，以保持健康的体魄和长寿不衰。扶正、祛邪、活血、化痰、温阳补肾、养阴生津、祛痰平喘、芳香化湿、疏肝理气、益脾健胃、补虚泻实等数十味药物，配伍化裁，各司其职，各效其力，君臣协和，在阴中补阳、阳中补阴，平衡阴阳、扶正祛邪，攻补兼施中，综合发挥助阳气、补阴精、理气活血的药理作用，可以起到“内病外治，外病外治”“有病治病，无病强身”的效用。
中医认为，肾中精气虚衰和脾胃之气的不足是衰老的主要原因。选用一些补益扶正的药物也是必须的。可咨选用的既有传统的益寿延年方药，如“八仙长寿丸”、“首乌延寿丹”、“延齿固本丹”、“延年茯苓饮”等，又有现代一些提高机能免疫能力的药物及保健用品等。在此要特别向广大朋友，尤其老年朋友特别推荐：505神功元气袋！ 祖国医学认为，肾为先天之本，元气之根，脾胃为后天之本，气血生化之源。505神功元气袋把调理气血之重点放在培补元气和调理脾胃两方面，选用神阙穴（肚脐）这个人体先天（与母体）紧密结合的部位，随身穿着（佩戴），在经络系统的感应传导和调节机能平衡的功能下，药物的作用得以成倍的放大和增强，调理、平衡气血，疏通经络，培补元气，调节机体生理、病理状况，在不经意间，达到了治疗与保健强身的作用 |
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